La asertividad es una habilidad fundamental para establecer relaciones saludables y comunicarse de manera efectiva. Se trata de expresar tus pensamientos, sentimientos y creencias de forma clara, honesta y respetuosa sin infringir los derechos de los demás. A continuación, te presentamos algunos consejos para fortalecer tu asertividad y lograr conversaciones de calidad:

  1. Defiende tus opiniones de manera respetuosa: Expresa tus ideas con firmeza pero sin agredir a los demás. Aprende a sostener tus puntos de vista y argumentar de forma constructiva.
  2. Comunica tus necesidades de manera clara: No esperes que los demás adivinen tus pensamientos o emociones. Aprende a expresar tus necesidades de forma directa y específica para que los demás puedan entender y responder adecuadamente.
  3. Escucha activamente a los demás: La asertividad no solo implica expresarte, sino también tener la capacidad de escuchar a los demás de manera genuina y sin interrupciones. Presta atención a sus palabras, muestra interés y valida sus sentimientos.
  4. Practica la empatía: Trata de ponerte en el lugar del otro y comprender su perspectiva. Esto te permitirá tener una visión más completa de la situación y fomentará un diálogo más comprensivo y colaborativo.
  5. Habla desde tu propia experiencia: Al comunicarte, evita generalizaciones y acusaciones. En lugar de eso, relata los hechos desde tu propia visión y expresa cómo te sientes al respecto. Esto evita el tono confrontacional y promueve una comunicación más efectiva.

Recuerda que la falta de comunicación deja espacio para malentendidos e interpretaciones erróneas. Las palabras no dichas muchas veces hieren incluso mas que las malintencionadas. Por eso, es importante esforzarse por tener conversaciones de calidad, donde los participantes logren sentirse cómodos con el fin de expresar pensamientos y emociones de la mejor manera posible.

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1 comentario

Silvia · 17 de julio de 2023 a las 01:56

Muy buenos consejos, a poner en práctica.

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